Dejar de fumar: ¿Cómo le afecta al cuerpo?
- Tras 20 minutos la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y la temperatura del cuerpo (manos y pies) bajan al nivel normal.
- En 8 horas el nivel de Monóxido de Carbono (gas tóxico) en la sangre baja a la mitad, y el nivel de oxígeno en la sangre sube a sus niveles habituales.
- En 48 horas la probabilidad de sufrir un ataque al corazón habrá disminuido. Toda la nicotina habrá abandonado el cuerpo. El sentido del gusto y del olfato regresa a los niveles normales.
- En 72 horas los conductos bronquiales se relajan, facilitando la respiración. El volumen pulmonar y la energía aumentan.
- En 2 semanas la circulación mejora, y seguirá haciéndolo durante las 10 semanas siguientes. Se hace más fácil caminar.
- De 3 a 9 meses los problemas respiratorios, de tos y de jadeos desaparecerán, a la vez que la capacidad pulmonar mejora en un 10%.
- En 1 año el riesgo de padecer un ataque al corazón se reduce a la mitad.
- En 5 años el riesgo de sufrir una embolia será el mismo que el de un no fumador.
- En 10 años el riesgo de sufrir cáncer de pulmón será el mismo que el de un no fumador.
- En 15 años el riesgo de sufrir un ataque al corazón será el mismo que el de un no fumador.
A pesar de lo anterior, indudablemente, merece la pena: En España mueren cada año, debido al tabaco, unas 50.000 personas, lo que supone una de cada seis muertes ocurridas en individuos de más de 35 años. Una cuarta parte son muertes prematuras, antes de los 65 años. Un 31% de los españoles fuma a diario. La obesidad constituye el segundo problema de salud pública “más importante” de España, ya que causa al año unas 30.000 muertes.
Otra buena razón para dejarlo es por el bien de nuestros bolsillos. Si fumas cada día una cajetilla de Marlboro (2,75 euros), al año habrás gastado unos 1.000 euros. Casi un mes de sueldo ! lo que equivale a unas 200 entradas de cine, unos 50 libros, 60 discos, 4 iPods Nano, 20 pantalones vaqueros, un ordenador portátil, un televisor LCD de 32 pulgadas, 5.000 chupa-chups, 40 felaciones (¿esto relaja más, no?)… Casi nada.
Para acabar una pregunta al aire. ¿Alguna vez han intentado dejar de fumar? ¿Lo consiguieron?
Actualizado: Janmi nos ha preparado una gráfica donde podemos ver mejor la linea temporal que se comenta en este artículo.
Esta entrada fue escrita el 13 de October de 2006 a las 01:56 y está archivada en las categorías Curiosidades, Ciencia. Puedes seguir las respuestas a esta entrada por RSS. También puedes dejar un comentario, o hacer TrackBack desde tu propio blog.
152 Respuestas a 'Dejar de fumar: ¿Cómo le afecta al cuerpo?'
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El 13 de October de 2006 a las 03:06 #
40 felaciones, jajajaja me has llegado al alma!
El 13 de October de 2006 a las 03:50 #
estoy malo de la garganta y llevo 4 dias sin fumar nada al final lo dejare sin problemas:D:D:
El 13 de October de 2006 a las 04:07 #
Ja! Sorprendente!
Por ahí es ingenuo lo mio, pero no creí que fuera totalmente reversible… igualmente, no dependerá de factores como la antigüedad (quiero decir, hace cuanto tiempo fuma), o la cantidad, o etc?
De todos modos es un “mensaje de esperanza” para la gente que fuma…
Personalmente no fumé nunca ya que como mi padre cuando yo era chico fumaba, le tomé cierta bronca al cigarrillo… se lo hice saber y lo dejó… de un día para el otro se lo propuso y lo hizo… así que no es cierto que no se pueda dejar repentinamente… debe costar mucho pero se puede…
Es todo, un saludo!
El 13 de October de 2006 a las 04:10 #
Yo dejé hace 5 años. Un dia me desperte y dije “en 3 meses dejo de fumar”. La idea era dejar de a poco, pero segui fumando igual de mucho. El dia llego (6 de nov del 2001) y fume mi ultimo atado de camel. Desde ese dia que no toco un cigarrillo.
La diferencia en cuanto a lo fisico es notable. Muy. Lo primero que te das cuenta es la falta de tos a la mañana y el muy agradable sabor que tiene la comida. Y ni hablar de poder subir las escaleras sin cansarte tanto.
Es solo cuestion de fuerza de voluntad. Se puede.
El 13 de October de 2006 a las 04:17 #
Yo solo se que TUVE que dejar el cigarrillo o el condenado me dejaba a mi en la mitad del camino CUANDO TRATABA de escalar y eso no podia ser! Mi voz se jodio y adios coros en la banda…no me dio nada bueno..y ahora ni lo extraño, ahora ni lo tolero ..asi pasa…
El 13 de October de 2006 a las 04:50 #
lo mio es particular…
en mi casa no se sabe que fumo, asi que todo el timepo que paso aca, no toco un cigarrillo…
Cuadno salgo, me molesta tomar y fumar a la vez..y prefiero tomar…
y a cierta hora me es molesto..cuando son las 6 de la mañaana, ya ni pienso en cigarrillos…
y al día siguiente no soporto ni el humo, así que necesito dos o tres días para recomponerme…si salgo sabados, entonces domingo y lunes son de asco al “pucho”…después, martes y miércoles son readaptación…y ya el jueves arranco de nuevo, porque los jueves hay uqe salir a festejar el inicio del fin de semana..
depende lo que fume un día es lo que fumaré otro…así, un “atado”(cajetilla) de 20 me dura..una semana o 5 dias, aproximadamente..
ay pero a 2,75 euros…ni ganas de fumar…!!! acá en el culo del mundo nos están subiendo los precios…aproximadamente…Un dolar es lo que valdrían 20 marlboros…haganse la idea!
El 13 de October de 2006 a las 04:57 #
Hm… “no chupes pitillo, mejor que te chupen el pito”… podría funcionar xD
El 13 de October de 2006 a las 05:38 #
Yo dejé de fumar el año pasado por 5 meses, no me había sentido mejor en mucho tiempo pero regrese por idiota por culpa del alcohol.
Me ayudo mucho leer el libro de Allen Carr “Es Facil Dejar De Fumar, Si Sabes Como” que es un libro muy malo pero te lava el cerebro, creo que debería volver a intentarlo.
Aquí en México los Marlboro cuestan poco menos de 2 dolares.
El fin de semana empieza el martes ¿Que no?
El 13 de October de 2006 a las 05:53 #
por eso yo no fumo, pura marihuana
javi, deberias de hacer un articulo que dijera lña verdad de la marihuyana, mucha gente piensa que es dañina, pero en verdad el alchol y los cigarros son aun mas
El 13 de October de 2006 a las 06:10 #
pues dice mi padre que dejar de fumar es de las cosas mas faciles, el cada rato deja de fumar
El 13 de October de 2006 a las 06:50 #
Yo no fumo por eso, por no tener que dejarlo después, si ya lo decía mi padre, la mejor manera de dejar de fumar es no empezar :P
Por cierto, si que le sacas partido a los 1000 € ¿no?
200 entradas de cine ———-> 200 x 6 = 1200€
50 libros ————————–> 50 x 20 = 1000€
60 discos ————————> 60 x 20 = 1200€
4 iPods Nano —————–> 4 x 250 = 1000€
20 pantalones vaqueros —-> 20 x 50 = 1000€
1 ordenador portátil ——–> 1 x 1200 = 1200€
1 televisor LCD de 32″ —–> 1 x 1200 = 1200€
5.000 chupa-chups ————–> 40 x 0,25 = 10€
40 felaciones ———————–> 40 x 30 = 1200€
En total unos 9010 €, redondeando 9000 €, ya me dirás donde compras o donde hacen esas felaciones tan económicas ;)
El 13 de October de 2006 a las 06:58 #
fumo, pero esporadicamente, talves no sea tan propenso a caer en el vicio.
creo que fumo marihuana mas seguido, es mi pequeño rollo recreacional
El 13 de October de 2006 a las 07:06 #
Yo lo dejé hace tres años, en medio de una de esas gripes que parece que te comen el cuerpo y no tienes ganas de nada. Al cabo de dos meses había engordado 8 kg, así que empecé a andar y correr para rebajar la tripa poco a poco. Como resultado de eso, estoy preparando mi segundo maratón, entreno todos los días y he bajado 20 kg. Ah, y a nivel personal ha supuesto el más grande (y mejor) cambio en mi vida en muchos años. Saboreo la comida, cuando me tomo una cervecita me sabe a gloria, duermo mejor que nunca, me levanto como nuevo…Una maravilla.
El 13 de October de 2006 a las 07:45 #
llevaba fumando desde los 18 años ahora tengo 40 y hace tres años me canse de fumar , comprendi que estaba pendiente de tener siempre una cajetilla en el bolsillo
Un dia a la noche , antes de ir a dormir , decidi que aquel era mi ultimo cigarrillo (fumaba dos paquetes diarios) y hasta hoy sigo sin fumar, recomiendo a aquellos que fuman que intenten dejarlo
un saludo
El 13 de October de 2006 a las 07:50 #
pues despues de leer sus super historias ya no me da la gana contar la mia, pero bueno me animare!
deje de fumar hacer un mes y medio, por una estupida promesa que hize con mi novio “tipico” y me pelee con el y trate de volver a fumar y no manches que asco me dio! como podia fumar eso, tiene un sabor horrible!!
haci que la estupida promesa ya no fue tan estupida al final, jejeje!
bueno esa es mi suer historia!
besos!
El 13 de October de 2006 a las 08:42 #
Yo dejé de fumar un 13 de mayo. Hará8 o 9 años. De un día para otro. Desde entonces me he fumado uno y casi me muero al hacerlo.
De haber calculado lo de las felaciones, lo habría hecho antes……
El 13 de October de 2006 a las 09:29 #
Yo he fumado 7 años y lo he dejado hace 2. No lo dejé de golpe, fuí fumando cada vez menos y un día me di cuenta de que ya me tocaba fumar uno al día y luego ninguno. No tuve “mono” en ningún momento.
También hay una cosa cierta, el organismo de cada persona es diferente y hay gente más propensa a ciertos vicios. Es decir, yo fumé 7 años pero en ningún momento me sentía mal si un día no podía fumar un pitillo. En cambio conocía a gente que llevaba unos meses fumando y si no tenía tabaco ardía en cólera.
Una vez probé uno y también, casi me muero del asco. Es increíble como ahora tolero mucho menos el humo en los bares y olor a tabaco. El hombre es un ser de costumbres. Está claro.
El 13 de October de 2006 a las 09:38 #
Saludos:
Llevo 20 dias sin fumar y me gustaria comentaros un par de cositas, que espero puedan ayudar a alguien mas.
Yo me habia leido el librucho ese para dejar de fumar. Se supone que es la panacea para dejar de fumar… si no eres consciente de que el tabaco es nocivo. Pero si has leido alguna esquela en las cajetillas pues el libro es completamente inutil.
Yo me desperte un dia pensando “que no dejare de fumar hoy?” y hasta hoy. Destacar que de vez en cuando si estoy en casa y tengo ganas de fumar me meto aqui en internet y busco fotos de pulmonesy demas organos cancerosos (llamenme animal, pero funciona).
Entre los beneficios que noto es que me canso menos, no toso por las mañanas, hace poco me resfrie y el sentimiento era de “me ha tocado el virus del constipado mas flojo del mundo” pues me encontraba pese a los estornudos genial.
Lo mas duro del tema aparte de que lo hecho un poco de menos es el tema del peso. Se me han descontrolado las horas de sueño y pese a que como muy natural he ganado un par de kilos ( a ver si me pongo a hacer ejercicio y me los quito de encima).
Bueno… animaros a todos los que lo querais dejar pq en solo 20 dias ya pienso que vale la pena.
Un saludo.
El 13 de October de 2006 a las 09:50 #
Pues estuve fumando durante 10 años hasta que un domingo de junio, q estaba chafadisimo pq me acababa de dejar la novia, hasto los …. del trabajo y en general de todo, y en acto de rebeldía decidí que ese q me estaba fumando sería mi último cigarro. Y de hecho, lo fue. Eso fue hace tres años.
Unos días después descubri q la comida tenía sabor, que podía correr, y que el aliento no me olía mierda. Ahora no termino de explicarme como podía fumar, pero me siento como un alcoholico, q si me fumo un cigarro volveré a caer.
Yo animo a todos los fumandores a q lo dejen, pero hoy, q se darán cuenta de que no pasa nada por dejarlo, ni mueres, mi sufres, aunque a lo mejor engordas, pero en general creo q renta.
El 13 de October de 2006 a las 10:13 #
Fumaba dos cajetillas diarias y creía que jamás lo conseguiría deja. Afortunadamente hoy puedo decir que llevo 3 años sin probar un cigarro y sin duda es la mejor decisión que he tomado nunca. No hay nada de bueno ni de cool en fumar. Los efectos en la salud son increibles, ahora hago deporte duermo mejor………….
El 13 de October de 2006 a las 10:31 #
Lo dejé gracias a la acupuntura, en Madrid un medico en la calle Ferraz, caro pero funciona de maravilla, una sesión y ni un cigarro desde entonces, te quita toda la ansiedad, ya no necesitas el cigarro, es alucinante. Al principio se coge algo de peso (4-5Kg) pero con los meses vuelves a tu peso normal.
Lo mejor es dormir de un tirón sin toses, silbidos, ronquidos, etc…y levantarte por la mañana sin esos pollos….
El 13 de October de 2006 a las 10:55 #
Bua menuda panda de fumaos :P
El 13 de October de 2006 a las 11:13 #
Yo lo dejo todos los días, cada 5 minutos más o menos.jeje
Es broma, la verdad es que lo he intentado en tres ocasiones en serio (otras no cuentan) , en una estuve un año y pico.. pero lamentablemente caí…
Mi padre sí que lo dejó, y tan divinamente que está y no lo echa de menos
Creo que algunos fumadores llevaremos un lastre toda nuestra vida, el saber que algo que te gusta está ahí y puedes acceder a él con una facilidad pasmosa es complicado, entras en un bar, vas a una boda… es complicado verlo y no catarlo. De
Un saludo!
El 13 de October de 2006 a las 11:23 #
Javi, este es uno de esos post que comentabas por los que adsense paga muy bien, ¿a que si?
El 13 de October de 2006 a las 11:29 #
Hace 6 años dejé fumar, y lo mejor del caso:
Antes había trabajado durante 6 años como product manager en una empresa tabacalera (BAT), me cansé de diseñar campañas promocionales para incentivar a la gente a fumar.
Cada quien es libre de hacer lo que le dé la gana, pero si podeís dejarlo, vale la pena hacerlo, uno se mete veneno con cada cigarrillo.
El 13 de October de 2006 a las 11:30 #
Yo nunca he sido fumadora, pero vivo con un ex-fumador. Mi marido fumaba dos paquetes diarios o más. Lo primero que hacía al levantarse era fumar y yo me pasaba el día apartando el humo. Suerte que entonces aún no vivíamos juntos.
Al final decidió dejarlo y lo consiguió. Lo pasó mal, usó parches de nicotina y comía muchas chuches. Pero lo logró y ahora no fuma ni un cigarrillo.
Mejor para mi y para él.
Si se quiere se puede, es difícil y es duro pero merece la pena.
El 13 de October de 2006 a las 11:39 #
Ahí va el como lo dejé…y como recaí 10 años después:
Fumaba 3 paquetes diarios de Habanos (fumados, no dejados en el cenicero). A las 6:30 de la mañana ya llevaba 2 / 3 cigarrillos y no paraba ni comiendo, cossa que por cierto es de lo más asquerosa que se puede hacer.
Una noche dije que era mi último cigarrillo, lo apuré saboreándolo y…diez años seguidos sin tocar el tabaco.
Luego vino una boda, me fumo un purito que no te tragas el humo, joder que rico y que asco a la vez, a ver cuando hay otra boda, fin de año, el cumple de Juanito, etc… Acabas visitando el estanco y comprando un Don Julián nº1 y visca el barça…menuda idiotez cometí.
Luego los nervios del trabajo, el tráfico me pone a cien, entras en un bar y huele a gloria bendita, echeme el humo señor que lo estoy dejando y tengo “el mono”, cualquier excusa es buena para acabar escuchando el jodido “su tabaco, gracias”.
En fin, tengo claro que debo volver a dejar el vicio, que por lo menos en mi caso seré un ex-fumador toda la vida (y no esa chorrada que dicen que cuando lo dejas eres un no-fumador). Creo que hay que tener claro que siempre eres un ex, no te engañes pensando que nunca más caerás. Pasa con todas las drogas y esta no es una excepción.
En fin, esta es mi relación con el tabaco y su puta madre enlatada de veinte en veinte.
Suerte y fuerza de voluntad a los que lo intentéis dejar.
El 13 de October de 2006 a las 11:45 #
jajajaja…. javi jasvi javi… yo no fumo y paso del tabaco, ya me gasto suficiente dinero en anticonceptivos y ropa.
El 13 de October de 2006 a las 11:45 #
Goto, lo siento, ha de ser duro recaer tras tantos años.
El 13 de October de 2006 a las 11:51 #
Me fumé el último cigarrillo el día 1 de Enero del 2001 a las 7 de la madrugada (después de la fiesta de nochevieja). De golpe y yo lo confirmo, se puede conseguir.
Engordé como 10 kilos, pero, si pude dejar de fumar, la dieta no fué nada. Así que ya he vuelto a mi peso anterior.
El 13 de October de 2006 a las 12:30 #
El dejar de fumar debe ser complicado, pero con fuerza de voluntad y algun amigo apoyandote sera mas ameno.
Algunos amigos y familiares mios, lo dejaron en un par de meses, y ya no volvieron a tocar un cigarrillo.
El 13 de October de 2006 a las 12:36 #
bueno…
ayer y hoy estamos de vacaciones.. por eso estoy respondiendo poco :-)
además hoy he tenido que hacer un monton de cosas :-(
mi experiencia: yo no fumo .. pero mi padre sí… y bastante.
Hace unos años le dió una angina de pecho… menudo susto… y lo dejó… Además lo dejó durante bastante tiempo… un año lo menos… y luego el muy tonto volvió a probarlo… y otra vez fuma igual que antes :-(
alguno amigos mios han conseguido dejar de fumar con el libro ese de “Es facil dejar de fumar si sabes como” (no lo he puesto en el articulo para no hacer publicidad.. jeje). Pero luego algunos volvieron.
#9 LSaz:
a lo mejor algún día escribo de eso…
pero no a favor :-)
inkilino: bueno.. la idea era solo una cosa :-P no todas !
las felaciones.. (he visto en un foro de puteros)… va desde 20 a 30 euros.. por lo que puse 25 euros :-)
yomismo: si es así.. pues mejor para mi. Era lo mas interesante que leí ayer.
El 13 de October de 2006 a las 12:40 #
Hola. Yo no fumo, pero sí era “fumador pasivo”, ya que en mi casa mis padres fumaban. Aunque en mi habitación yo no permitía que nadie fumara, me molestaba mucho el tabaco. Luego hasta que llegó la ley antitabaco, comer fuera también era casi un suplicio, todo lleno de humo, incluso en los centros comerciales aunque ya estaba prohibido fumar mucho antes que la ley antitabaco, todo el mundo fumaba incluso al lado del cartel de no fumar. Hasta en el metro la gente fumaba a saco. Ahora casi nadie fuma en esos sitios y eso se nota mucho.
Luego de los peligros de fumar por la nicotina, lo que hace que la gente se enganche mucho son las sustancias que le meten al tabaco y que no se analizan en España. Además del sistema de análisis que hay, que da resultados menores de nicotina y alquitrán a los que son en realidad.
Bueno, saludos y enhorabuena a los que habéis dejado de fumar.
El 13 de October de 2006 a las 13:07 #
Dejé de fumar hace 3 años gracias al librito de Allen Carr. Tenía una dependencia psicológica enorme porque soy muy nervioso y ansioso.
Llevaba fumando desde los 18 hasta los 35 = 17 años.
Cuando tienes las cosas en la cabeza claras no te cuesta nada dejarlo. Por eso, el libro de Allen Carr, me convenció o sugestionó. Dejé de fumar tras terminar de leerlo y no volví a fumarme un cigarrillo más desde entonces, incluso bebiendo alcohol, o tomando café, o después de despertarme o tras el almuerzo: NADA.
He engordado unos 6 kilos, pero también he ganado masa muscular porque al poder respirar mejor, he hecho más deporte y he desarrollado más mis músculos.
Me siento genial. Lo mejor no es que no te tengas que gastar dinero, ni que huela mal tu ropa o tu boca, o que te estés matando. Lo mejor es que eres LIBRE, que controlas TU VIDA y que no dependes de una DROGA (si guapos, no es Cola-cao).
El 13 de October de 2006 a las 13:21 #
Yo he dejado de fumar varias veces y siempre vuelvo. Tengo ganas de dejarlo definitivamente pero como buen adicto siempre encuentro una excusa para encender otro pitillo.
Fíjate, estoy escribiendo este comentario y ya me ha dado ganas de fumar…
Un saludo.
El 13 de October de 2006 a las 14:05 #
Pues yo lo he intentado más de una vez y no he sido capaz….ains…que mal me siento
El 13 de October de 2006 a las 14:07 #
yo lo dejé en Julio de este año y no me costó nada, eso sí, ahora bebo más alcohol…
El 13 de October de 2006 a las 14:22 #
No fumo ni he fumado, es mas, no lo he probado nunca, eso si, leí el famoso libro por curiosidad y claro, como no soy fumador me parecio bastante aburrido. Algun amigo mio lo leyó (fumador) y na de na.
El 13 de October de 2006 a las 14:32 #
Claro, que ingenuo, si son 1000 € cada cosa si que salen las cuentas.
A veces meto la pata, pero somos humanos(eso creo) :D
El 13 de October de 2006 a las 15:20 #
Cuando lo consiga lo cuento. :o[
El 13 de October de 2006 a las 15:27 #
Yo lo dejé el 27 de julio de 2004, si mal no recuerdo. Llevaba fumando unos 13 años. Me leí el libro, pero no es mágico. Uno tiene que querer dejarlo realmente, y el libro te da ese empujón que tal vez de haga falta para dejarlo. Si no quieres o no estas seguro, el libro no valdrá de nada. ¿Ventajas de dejarlo? Todas. Respiro mejor, puedo hacer deporte ( de hecho practico habitualmente mountain bike), mejoró el sentido del gusto y el olfato (ahora comerse un buen chuletón es para fliparlo jeje), me ahorro una pasta y cientos de cosas más. Fumar no tiene ni una sola ventaja. Suerte a los que lo intentéis dejar!! Realmente solo cuesta el primer mes a nivel físico y pasa pronto. Despues es todo psicológico. Saludos!!
El 13 de October de 2006 a las 15:37 #
para inkilino, el del mensaje 11
como te cueles con los precios ^^ dime a que cine vas tu para no acercarme nunca (por aca los precios van desde 3,50 hasta 5 el mas caro), lo mismo te digo para el portatil (los hay buenos desde 800€) y todas las demas cosas.
Un consejo, deja de comprar en el corte ingles que esta mu caro
PD. por cierto es sentido comun que 1000€ es cada cosa
PPD. deja el tabaco, los demas tb os lo agradeceremos
El 13 de October de 2006 a las 16:08 #
bitware2k, no sé a que cines irá inkilino, pero por desgracia a mí las entradas me salen normalmente a eso, unos 6 euros xD cuando me admiten el carnet de estudiante, algo menos…
En cuanto al tema de la entrada… Yo por suerte no fumo, aunque como estoy rodeada de fumadores bien podría escribir un libro sobre sus intentos de fumar. Algunos lo dejan todas las semanas xD Y de todos ellos sólo conozco a uno que lo pudo dejar completamente…
Uhm… 4 ipods nano… Tendré q convencer a mi novio para que lo deje… que necesito un mp3 nuevo.
PD: Muchos saludos a todos, llevo leyendo este blog hace ya algunos meses, pero es la primera vez que contesto ^^
El 13 de October de 2006 a las 16:19 #
Soy fumador, he intentado dejar una vez, dure creo que 48 hs, el estar en frente de la pc y poder fumar dnd trabajo me lo complica bastante, pero leer tu post me animo a intentar nuevamente.
Algo curioso a lo que tambien me sumo es que muchos de los que fumamos estamos pensando en dejar para gastar ese dinero en una ipod :D :D
El 13 de October de 2006 a las 16:37 #
bitware2k , qué suerte tienes… aquí el cine ya vale más de 6€…
El 13 de October de 2006 a las 16:40 #
Carla, gracias por tu comment.
Yo debería ser el primero en pensar en como dejar definitivamente el vicio (de hecho ahora el primero lo enciendo después de comer y apenas paso de 8/10 diarios).
Mi padre murió por el abuso del tabaco, fumaba REX y 46, y con solo 42 años nos dejó a tres hijos y una esposa. Debería pensar en mis hijos y dejar de fumar, al igual que mi mujer. Ella fuma bastante más que yo, y cada poco tiempo dice que lo quiere dejar. Tenemos el libro, parches y chicles, pero no ha llegado el momento de que nuestra mente diga BASTA.
espero dar el paso en breve, pero ¡joder! que rico entra después de comer…debo mentalizarme y volver a dejar este vicio, apuntarme de nuevo al gimnasio y renovar la costumbre del paseo matutino que tanto añoro…ver romper las olas a las seis de la mañana mientras andas a paso ligero es un buen aliciente. Voy a encender el penúltimo mientras lo pienso. SNIFFF!!!
El 13 de October de 2006 a las 16:45 #
gotomax: joder tio… dejarlo de un puñetera vez !
yo a mis amigas, para empujarlas a que lo dejen, les digo que jamás fornicaría con una fumadora :-) pero en tu caso no creo que haga mucho efecto.
carla, bitware2k : aquí en malaga el precio varía mucho… lo normal son 5 euros… pero en los cines mas modernos son 6.
El 13 de October de 2006 a las 17:03 #
Vale Javi, ¿entonces propones que le pida la pasta del tabaco que no se fume mi mujer para acudir a”las chicas de la rotonda”? Seguro que de la hostia que me llevo dejo de fumar, de comer y de pensar por un laaaaargo tiempo.
Mejor me gasto solo la que me ahorre dejando yo de fumar. Lo del “reproductor de mp3 sin nombre”(por lo de la publi) siento tenerlo ya, era una buena excusa.
Ahora que lo pienso…¿cuantos años han de pasar para que me llegue para el HUMMER? ¿Debo fumar de nuevo 3 paquetes diarios antes de dejarlo para tenerlo antes?
Y ya acabo, ¿has pensado en lo del enlace del domukon(o como se llame) al artículo sobre su origen?
El 13 de October de 2006 a las 17:05 #
Y Javi, si te pones a tiro lo dejo…por ti lo dejo todo, ja ja ja ja!!!!
El 13 de October de 2006 a las 17:45 #
Joder, si te pones a mirar a la larga… vale la pena no dejarte de fumar jaejaeja
El 13 de October de 2006 a las 17:53 #
Jajajajaa, Goto, que te pierdes!!! jujuju, es que no os puedo dejar solos
El 13 de October de 2006 a las 17:57 #
Carlaaaaaaa, es que “con la pasta que gana Javi” con el blog, se lo piensa hasta el obispo.
Por cierto, felicidades por tu blog (publi encubierta en hmmm), lo visito de tanto en tanto, ahora que me estoy recuperando prometo ir más a menudo.
Vooooooy pallá…carlaventuras, recomendado a todos los públicos.
http://carlaventuras.blogspot.com/ jejejeje!!!
El 13 de October de 2006 a las 18:01 #
¡¡Gracias Goto!! Jajajajajjajajaa
La publicidad que me haceis entre todos no tiene precio.
Cuidado Javi, que te van a salir novi@s hasta de debajo de las piedras, jejejejejejejeje
El 13 de October de 2006 a las 18:34 #
Logré dejar de fumar por 2 años, la ansiedad me hizo volver al vicio.
Ahora no tengo ansiedad pero no puedo dejarlo nooooo.
Dulce veneno, suave tormento….
Saludos.
El 13 de October de 2006 a las 18:49 #
#42 bitware2k, dime donde vives porque aqui en Barcelona, con 3,5 € no tienes ni pa las palomitas del cine. Un portatil si te puedes comprar, y algunos por 400 o 500€, pero son una porqueria, un buen MacBook o un Vaio guapo de 1200€ no los bajas en ningún lado, ni que vivas en Taiwan, listillo.
Gracias Edlever, Carla y Javi Moya por apoyarme al coincidir conmigo en el precio de las entradas de cine, es que es lo que valen.
El 13 de October de 2006 a las 18:54 #
Hace ya 3 años que dejé de fumar y he de decir que me fue muy difícil, pero la experiencia me convenció de lo mal que estaba fumando.
En las primeras semanas me dolía mucho la garganta y escupía unas flemas horribles, y eso es porqur la falta de nicotina hace que sientas el dolor normal que tendrías que sentir por la irritacón que produce el tabaco en la garganta, y todo lo que escupes es la inmensa cantidad de porquería que se limpia al dejar de fumar.
Sí, es cierto, en el primer año engordé 8 kilos, pero en los dos siguientes, con ejercicio los reduje y ya no soy fumador.
Os aseguro que merece la pena el esfuerzo, la sensación de mejora llega enseguida.
Samuel.
El 13 de October de 2006 a las 18:56 #
yo soy chileno
y me impresiono caleta
este escrito
es realmente sorprendente
tengo 18 años y fumo desde los 14
este año he fumado harto
1 cajetilla para 2 dias y baje
caleta de peso
un mes atras deje de fumar asi y 1`cajetilla
me duraba 1 semana
asi subi de peso
en realidad para un fumador
dejarlo es complicado
porque debes sustituir este visio por
otro y yo comi mucho.
He tratado de dejar de fumar
3 dias con suerte he aguantado
es muy complicado dejar este vicio!!!
El 13 de October de 2006 a las 19:20 #
Pues… llevo un año… mi riesgo de cancer de pulmón reducido a la mitad… y 7 Kilitos de mas QUE NO SALEN. Pero vamos, que no vuelvo ni loco¡
El 13 de October de 2006 a las 19:43 #
inkilino, es que yo tb estoy en Barcelona. Lo han subido hace poco en los cines que yo frecuento. Antes valía 5 y pico, pero la última vez ya valía más de 6.
Es carísimo el cine!!
El 13 de October de 2006 a las 20:25 #
Si, fume desde los 15 años hasta los 31 (16 años fumando)… llegue a fumar 20 cigarrillos diarios… y si bebía alcohol podía fumar hasta 30 en un día… ayer cumpli 39 y tengo 8 años sin fumar… excelente decición… me hace sentir tan bien la sensación de haberlo dejado….!
En 2 años mas mi riesgo de sufrir cáncer de pulmón será el mismo que el de un no fumador y en 7 años mas el riesgo de sufrir un ataque al corazón será el mismo que el de un no fumador…. felicitenme porfas….!!
El 13 de October de 2006 a las 20:48 #
Yo dejo de fumar cada cinco minutos y son los cinco minutos mas largos de mi vida,es muy dificil, pero voy mejorando, ahora aguanto diez. Poco a poco :)
El 13 de October de 2006 a las 21:04 #
Lo que nunca he podido entender es como una cosa como el fumar, que te proporciona mal aliento, te va matando poquito a poco, dilapida una importante cantidad de tu dinero al mes, te convierte en un acosado por la sociedad, te quema las camisas cuando se cae la ceniza o lo que es peor, el pantalon, te amarillea los dedos y los dientes, te resta capacidad del gusto, te ahuma las cortinas de casa y el techo… tambien, te ensucia el filtro del aire acondicionado de casa, afecta a personas como pasivos, te impide entrar con el en todos los edificios publicos y poco a poco, cada dia mas, en una cantidad de establecimientos y usos publicos; le pueda gustar a alguien en este mundo. ……
El 13 de October de 2006 a las 21:51 #
Justamente estoy sufriendo en Argentina con la ley antitabaco, pero los datos son interesantes, en cualquier momento dejo de fumar
El 13 de October de 2006 a las 22:18 #
No me pondría como ejemplo ya que yo he fumado, pero nunca he caído al vicio, pero si podría mencionarte de mi papá que fumó como un turco (sin ofender queridos turcos) y lo tuvo que dejar luego de haber estado respirando agua caliente como por 30 hora y estuvo tosiendo por toda la noche horrendo… Pues, mucha razón con eso de engordar, mi papá engordó unos kilitos (5 o 6) y al comienzo yo mismo notaba que se le hacía difícil, pero él supo controlarlo..
Un saludo Javi!
El 13 de October de 2006 a las 23:03 #
yo llevo casi un año sin fumar!!
yo e fumado desde los 15 lucky strike,camel,etc ,pero cumplir los 16 y apartir de hay me fumaba un paquete de marlboro o winston todos los dias,hoy casi una decada despues , hizimos una apuesta en casa para dejar de fumar todos y yo pense que la perderia asi que me lei el libro de es facil dejar de fumar si sabes como y lo consegi!!
otra cosilla ay algun bar en todo el mapa donde este prohibido fumar en su totalidad???? por que to estoy por ver alguno!!
El 14 de October de 2006 a las 01:43 #
Yo fumé por mucho tiempo y afortunadamente lo dejé…
El 14 de October de 2006 a las 04:06 #
Éste artículo me recuerda cierta anécdota del año escolar pasado: Mi maestro de Formación Cívica (no sé qué materia venga siendo en España) llegó al tema de las drogas y siempre nos decía “No fumen niños, recuerden que es pésimo para la salud y un gasto innecesario” Y casi casi satanizaba el cigarro en todas las clases que nos tocó sobre eso.
Lo chistoso del caso es que todos los recesos (en mi escuela hay 2) se iba a la sala de maestros a fumar bien agusto xD Y lo sigue haciendo! XD
Otra cosa, en la misma sala de maestros y en Prefectura y la Dirección hay letreros que dicen: “En este edificio está prohibido fumar” (Y mi profe fumando ahí al lado xD)
Vaya cosa, no?
El 14 de October de 2006 a las 09:05 #
Yo lo dejé hace casi tres años después de dumar durante más de 15 años, y la verdad es que no sentí ni mono ni nada parecido.
Me he transformado en un talibán defensor de mi salud y la de mi familia de esos que los fumadores odiaís porque siempre os recuerdan que estáis fumando en sitios prohibidos…
Lanzo una pregunta al aire: ¿por qué los fumadores cuando sostienen el cigarro , en unbar o cuando están de pie lo alejan tanto de su cara? (por ejem,plo: codo en la mesa del bar, muñeca torcida hacia afuera….) ¿solo para joder al resto o porque les molesta el humo en la cara? ¿al resto no le molesta?
La ley sigue fallando: todos los lugares publicos deberían ser libres de humo, ni menos de 100 metros, ni más ni leches….
El 14 de October de 2006 a las 09:07 #
Ah, perdon, Invito a los no fumadores a sumarse a los Blogs sin Humo!!!
(perdón por el autobombo Javi, pero com verás ni siquiera dejé un enlace)
El 14 de October de 2006 a las 10:06 #
Yo lo intenté y lo conseguí dejar. Y la verdad es que lo notas desde el primer día. Pensad que no tendreis ese monstruito pidiéndoos veneno para el cuerpo cada dos por tres. Os libraréis de él. Y también el ahorro económico, que aunque parezca una tontería es bastante cuantioso. Yo ahora me voy de cena cada viernes con el dinero que ahorro en tabaco a la semana.
Luego está la esclavitud que supone al fumador su condición. Yo a veces estaba nervioso simplemente porque no me quedaban cigarros… y hasta que no me compraba un paquete no me quedaba tranquilo. ¡Y sólo para tenerlo en el bolsillo!
En serio, sé que es duro pero sólo hace falta convencerse. Convencerse cada día durante mucho tiempo de que lo tienes que dejar… y cuando has juntado MUCHAS ganas, entonces dejarlo.
También va bien dejarlo con alguien, ayuda mucho.
El 14 de October de 2006 a las 10:35 #
Un dato que también puede animar a muxos a dejar de fumar:
Los últimos resultados del test de personalidad de be2 (realizados el pasado julio), una web de búsqueda de pareja estable, que contestaron más de millón y medio de usuarios, muestran que entre las solteras europeas el 47% de las españolas prefieren que sus parejas no fumen, lo qual reduce las posibilidades del fumador soltero a la mitad.
El 14 de October de 2006 a las 12:18 #
Pues yo tuve un amago de infarto, me llevaron al hospital y me desembozaron algunas arterias.
Fumaba desde los quince años, una cajetilla diaria de rubio.
Hace ya 18 meses que no fumo y mi peso aumento 12 kilos mas.
Ya no voy a fumar mas, me encuentro ahora bastante despejado, no arranco por las mañanas, el sentido del olfato que parecía tenia olvidado, ha vuelto y ahora mis papilas saborean mucho mas los contrastes culinarios.
Yo no digo que dejéis de fumar, si tuviésemos la capacidad de degustar un cigarrillo o un cigarro sin abundar en la inmediatez de tener que encender uno detrás de otro, creo que no nos afectaría en absoluto.
El problema no es fumar, es que la mayoría nos viciamos compulsivamente, todos sabemos que un cigarrillo después de comer es un ritual gustoso, siempre que hasta el día siguiente no probemos con otro.
De cualquier manera dejar de fumar es una cuestión personal, no sirve dar a la cabeza a la gente diciéndoles que es malo, esto lo sabemos todos.
Si podéis retaros a vosotros mismos y abandonar el hábito, declararos vencedores antes de que os lleven al Hospital.
Saludos.
El 14 de October de 2006 a las 12:22 #
InKiLiNo, yo no vivo en Barcelona, soy de Madrid, y no de la capital, sino de una ciudad un poco tirando más al norte, pero vamos, da igual, los precios de aquí cada vez son peores para ir al cine.
El último día que fui al cine, precisamente el miércoles pasado (a ver El Laberinto del Fauno, que recomiendo), me sacaron 5,5 euros, y eso que presenté mi carnet de estudiante (sin él hubiese subido a 6 euros). Y claro, ya de ni palomitas ni hablamos, q un combo mediano con refresco…. (mejor cenar antes, vamos, y llevarte tu lata de refresco o botellita de agua de estrangis).
Buraddo Beast, como a mí siempre me decían mis padres (y que rabia que daba xD): haz lo que te digo, no lo que hago. Creo que eso se podría aplicar a tu profe y a muchos otros profesores y médicos que recomiendan cosas que ellos no cumplen.
El 14 de October de 2006 a las 12:51 #
Yo dejé de fumar tabaco y me dediqué solo a los porros. Posteriormente he vuelto a caer en las garras del tabaco.
El 14 de October de 2006 a las 13:52 #
¡Hola!
En base a esta noticia he hecho este pequeño gráfico:
http://img218.imageshack.us/img218/580/dejardefumarlineatemporaltc4.jpg
¡Un saludo!
El 14 de October de 2006 a las 13:58 #
janmi: muchas gracias ! te lo has currado !
lo voy a poner ! :-)
El 14 de October de 2006 a las 16:30 #
Pues yo llevo fumando intermitentemente (en fiestas y demás) desde hace 5 ó 6 años y aún no me he enganchado, así que tan adictivo no será. Eso sí, se ha convertido en costumbre y ahora parece que el cubata tiene que ir acompañado siempre del cigarro… a ver si encuentro algún acompañamiento mejor (como una tía, por ejemplo).
¡Saludos a todos!
El 14 de October de 2006 a las 17:22 #
acabo de leer el articulo y desde este mismo instante lo voy a intentar espero tener exito pues ya estube 6 años sin fumar y recai por gilipollas y la verdad si que se nota la diferencia en fin lo dicho aver si lo consigo
El 14 de October de 2006 a las 18:21 #
Hola Javi!
Me he animado a dejar un comentario, porque hace unos días estuve estudiando el tema de cómo dejar de fumar sin engordar (soy enfermera y tengo un blog de alimentación) ya que como bien dices se engorda unos 7-9 kilos de media. Además he descubierto que hay alimentos que ayudan a “depurar” el organismo de la nicotina y otras toxinas. Si os interesa podeis echarle un vistazo en este enalce:
http://www.hacerdieta.com/2006/09/26/dieta-antitabaco/
Yo por mi parte voy a actualizar mi post y voy a poner un enlace a tu post. ;)
El 14 de October de 2006 a las 18:27 #
[…] Actualizado: Además os recomiendo un artículo que enumera los efectos del tabaco desde el momento en que empezamos a fumar, cuando llevamos días fumando, meses, o incluso años. Efectos que se producen no sólo sobre la salud sino sobre el bolsillo, el estado de ánimo, etc Dejar de fumar: Cómo le afecta al cuerpo. […]
El 14 de October de 2006 a las 18:31 #
Curioso el grafico.
Esto vale tambien para los que fumamos porros xDDD
El 15 de October de 2006 a las 04:07 #
Pues lo de las felaciones…es para pensárselo…
El 15 de October de 2006 a las 04:34 #
Hace 6 años deje de fumar y de beber licor, los dejé de un día para otro, solamente me lo propuse. Hoy día no fumaría ni bebería una gota de licor, no solamente por mi salud, sino por principio religioso.
Ambos vicios realmente son asquerosos, no se los recomiendo a nadie, mis felicitaciones aquellos que decidieron dejar esas porquerías.
El 15 de October de 2006 a las 05:00 #
La mejor opción para no aumentar de peso cuando se deja de fumar es hacer ejercicio. Se debe comenzar con algo suave, como caminar por las mañanas, e ir aumentando poco a poco. El ejercicio ayuda a bajar la ansiedad y permite fortalecer la decisión de no fumar. Además, cuando uno se da cuenta que conforme pasan las semanas y meses ya no tiene los ahogos de los primeros días del ejercicio, siente que tiene un progreso real y mejora las posibilidades de no volver a fumar.
El 15 de October de 2006 a las 06:56 #
Bueno yo e dejao el tabaco varias veces y si os poneis no hace falta el poco a poco se puede de golpe yo lo consegui eso si necesitais un frigorifico lleno jejeje. No desespereis y tener paciencia la primera hora es la mas chunga y no lo dejeis en horarios de cigarros como estando de copas o despues de comer.
El 15 de October de 2006 a las 09:36 #
Yo la verdad es que llevo 9 meses sin fumar y la verdad es que nunca me lo habria creido poder conseguirlo.
Los primeros dias me encontraba malo, como enfermo por todo lo que cuentas. Tambien habia leido al respecto y eso me tranquilizo.
Acabo de volver de un viaje de 6 dias a Paris, Bruselas, Amberes y Amsterdam con lo que me he ahorrado en estos 9 meses (casi 700 euros).
Si, he engordado casi 10 kilos, pero ahora disfruto de la comida, los sabores los olores… no estoy deseando terminar de comer para fumar un cigarro.
Si corro para coger el bus no estoy recuperando el ritmo normal de respiracion 30 minutos, sino 1 minuto. Si hay un atasco cuando voy en el bus no estoy deseando salir de este para compulsivamente encender un cigarro.
La verdad es que he descubierto que al dejar de fumar se vive mucho mas relajado y se disfruta, en general, de todo un poco mas. Porque aunque crees que fumar te relaja, en realidad, el tabaco te excita para crearte esa necesidad de relajacion, por lo que,si no fumases, no necesitarias esa relajacion, no?
A mi ha sido lo que mas me ha valido este tiempo,lo que me hace no tener ganas de volver y sobretodo lo que hace que no me de ninguna envidia cuando veo a la gente fumar.
Espero que le pueda servir a alguien mas como a mi!
Saludos de un ex-fumeta
PD: Si, yo avise a mis compis de curro que dejaba de fumar porque la irrascibilidad incial es inevitable…
El 15 de October de 2006 a las 12:34 #
Por favor, haz otro post sobre dejar de beber. Tengo resaca y me lo estoy planteando, podemos apoyarnos los unos a los otros. Saludos.
El 15 de October de 2006 a las 12:56 #
Deja de fumar, no lo digo por tu salud, que me da igual, lo digo por tu bolsillo.
Un saludo
El 15 de October de 2006 a las 13:05 #
Magin, por su bolsillo no, por el de todos, que anda que no le sale caro a la Seguridad Social… Bueno, no, tampoco se puede ser puntilloso, por la misma regla de tres también le sale caro quien está gordo, quien no hace ejercicio, quien no tiene una alimentación saludable, etc. etc. Bastante problema de salud tiene ya quien fuma como para que le presionen con otros temas. Libertad.
El 15 de October de 2006 a las 14:05 #
Pande tienes razon yo antes fumaba y no recuerdo de hacerlo(seguramente que inscoscientemente lo haria) y ahora que no fumo me doy cuenta que es asi,le ponen el cafe y segidamente encienden el puto cigarro el cual dejan que se consuma po rque estan con el cafe,encima lo alejan y casi te lo ponen en tu propia cara!!
no hay cosa que mas me joda que te hechen(literalmente hablando) la ceniza el el pincho de tortilla,
las primeras veces me aguantaba
luego las siguientes me cambiaba de taburete,,
a dia de hoy ,les recrimino si veo que me lo acercan mucho y les digo que me molesta.
creo que dentro de poco como siga asi el proximo se llevara una” yoya”
El 15 de October de 2006 a las 16:33 #
[…] Fuente: hmmmm Comments » […]
El 15 de October de 2006 a las 17:48 #
LINEA DEL TIEMPO!? Menudo paleto!
El 15 de October de 2006 a las 18:40 #
Dejé de fumar un 8 de marzo por una apuesta familiar, fue tres días antes del tristemente famoso 11-M. Si aguanté aquél día de tensión, sin fumar… cómo no voy a aguantar cualquier otro día?
Me alegro de aquella decisión, y sí que he fumado algún cigarrillo más tarde, y es cierto, saben a rayos!
El 16 de October de 2006 a las 10:55 #
Yo deje de fumar hace dos años y medio y no engorde ni un gramo, y aunque me hubiese puesto como una morsa da igual, dejar de fumar es la mejor decision que he tomado en la vida. Auqneu es MUY MUY MUY costoso es un esfuerzo que vale al pena realizar
El 16 de October de 2006 a las 14:00 #
[…] Otros consejos para dejar de fumar, y también ayuda anti droga. Visto en el blog de Javi Moya. Escrito en Amor por Enamorado en Lunes 16 Octubre 2006 a las 2:03 pm […]
El 17 de October de 2006 a las 04:26 #
uh loco no saben como me pone las pilas saber q a otras personas tambien les cuesta o les costo un huevo dejar de fumar, yo empeze otra ves esa carrera y espero q esta sea la ultima.
El 17 de October de 2006 a las 21:16 #
Yo fumé durante 12 años dos paquetes diarios …
Desde hace 8 años no fumo …
Soy libre… y es lo mejor que puedo decir, he conocido lo que es una adicción física …
Ya no tengo que salir a comprar mis dosis tabaquiles …
Ya no soy un yonqui
El 20 de October de 2006 a las 09:37 #
como que mamii.. cryyy dejas de fumar y engordas 9 kilos jajajaj.. obvio lo mas importante es la salud y bue… es la vida^^ emm tngo 14 años hace 3 años que fumo y estuve internada por problemas del pulmon ^^ cuestion que no lopuedo dejar… aunke hay veces que no quiero, porque siento que lo necesito… es mi atrapa nervios:S adioss
p.d: graciass a cryyy :) vida que me paso la pag
El 21 de October de 2006 a las 20:29 #
Deje de fumar y por lo tanto, deje de sentirme triste por ser fumador, también deje de pensar en lo difícil que iva a ser, deje de toser, deje a mi mujer, deje a mis hijos, deje de pagar, y estoy a 10.000Km desde donde lo he dejado todo. :D que bueno fué dejar de fumar….
El 23 de October de 2006 a las 11:48 #
Hola a todos/as
Me encuentro en mi 31 día sin tabaco.
He fumado desde los trece o los catorce años, ahora tengo 50.
Creo que fue una excelente decición dejar de fumar, lo sé. Lo que ocurre es que en estos momentos parece que tengo como una nube sobre la mente que no me permite ver lo bueno de esa decisión.
Supongo que se me pasará, lo espero.
El 24 de October de 2006 a las 00:58 #
toñin
23 de octubre del 2006 las 5:55
deje de fumar hace mas o menos 3 meses y quiero seguir asi
he guardado los 1000 pesos que me gastaba diario
y ya compre unos zapatos
El 1 de November de 2006 a las 06:48 #
Pues me Propuesto dejar de fumar …mas bien porque soy un obseso al deporte y mas que lo voy a ser……aver si me decis una pagina de un club de amigos de actividades deportivas..saludoss
El 15 de November de 2006 a las 05:52 #
bueno , yo considero que fumar es algo verdaderamente horrible….. te deja los dientes amarillos el cabelloy la boca apestosa, te saca barritos y esos puntos que parecen espinillas pero con el centro amarillito, lo peor te gastas un dinero que bien lo pudieras ocupar para otra cosa , ademas que es un verdadero problema de adiccion, para el país…..pero, otro problema que veo aun mas eminente es la ADICCION A LOS REFRESCOS / GASEOSAS….. estas también afectan nuestra comunidad, a la nutrición de nuestros niños , genera problemas de alimentación como la obesidad…… si tienen mas información acerca de los problemas que acarrean los refrescos envienla por fa….
Besitos……….
El 20 de November de 2006 a las 03:38 #
Hola,soy de Chile, sólo quería decir que me siento totalmente identificada con los comentarios de varios de ustedes. Fumo hace 10 años… y no hay noche en que no diga “mañana dejo de fumar”… pero al día siguiente se me olvida y vuelvo.
Hoy no he fumado ni un solo cigarro y espero no volver a probarlo nunca más, cuando siento deseos entro a internet a buscar historias horribles de fumadores y daños del tabaco.
Una de las cosas que me preocupa es engordar, pero desde hace dos semanas he bajado los cigarros y he salido a trotar, y es un gran aliciente para no fumar, ya que los dias en que voy a salir no fumo para estar meor para el trote.
Bye y suerte a todos los que estamos en esto!
El 27 de November de 2006 a las 19:55 #
yo fume y lo deje al dia no me gusto nada es una sensacion horrorosaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
El 8 de December de 2006 a las 03:40 #
hola q tal!
Miren yo hace mucho tiempo q empece a fumar, tengo 24 años solo, hace unos 10 años q fumo y claro, empece cn a kella tonteria de comprarnos un pakete entre 5 y fumabamo sin tragarnos el humo. Bien oy me he propuesto dejar de fumar definitivamente, bien ya se q algunos piensan q dejarlo de golpe no es un buen sistema pero yo lo deje durante dos años y me funciono, creo q es depende de la persona. Como fumador pienso q el tabaco no beneficia en ningun sentido, salud aliento, y kiero decir q es un sistema de excluirnos de los problemas, es decir, me ha dejao la novia me paso el dia fumando, pues no!!! te buskas otra!!!.
En fin animaros!!!
cada vez tenemos q ser menos los fumadores, un saludo.
Ivan.
El 8 de December de 2006 a las 22:05 #
hola, yo llevo un mes y algo sin fumar, espero k sea para siempre,,receta¿?ir al gimnasio e 7 a 9 de la mañana , patinar dos horas a medio dia por paseo maritimo , engordé ya 9 kg en mes y pico , pero encantado con eso, k de barriga no hay nada de nadaaaaa
El 3 de January de 2007 a las 18:21 #
pol dios yo por las felaciones dejo de fumar jajajajajajaj, eso si que vale la pena. casi 40. y por menos de 30 tambien jajajajajaj. bueno ahora enserio el 31 por la mañana me propuse empezar el año sin humos, y bueno llevo tres miserables y asquerosos dias sin fumar. lo noto es verdad.sobre todo a la hora de respirar y el sabor a fresco en la boca(no pensar en felaciones cochinos….xd) pero mi hija, mi mujer. mis vecinos me imploran que vuelva a fumar, de la mala ostia que llevo. espero que se me pase pronto. saludossssssss y suerteeeeeee
El 6 de January de 2007 a las 03:36 #
aquella noche fume en ese cumpleaños toda la noche al otro dia me levanto para ir a trabajar estaba listo para salir cuando me percate que habia dejado los cigarrillos y mi encendedor en la fiesta. con toda la bronca ke esto me dio dije bueno hoy no fumo por momia! asi es ke esa mañana no fume y a la tarde dije lo mismo, hace ya 7meses ke no fumo, luego de haber llegado a fumar 2 paketes diarios, coleccionarme todas las cajitas posibles, juntar los papelitos ke traen adentro y el de atras (x la silla de rueda).ahora intento hacer dejar de fumar a Gui pero cortandole los dedos no sirvio…jajaja…asiq agarrenle bronca al pucho q no keda otra mas ke dejarlo…
El 6 de January de 2007 a las 04:53 #
Yo ya he dejado de fumar unas 10 veces.No,no es que halla recaido,me gusta fumar y por eso lo hago, pero soy consciente de sus ” efectos secundarios” asique cada 5 o 6 meses paso un mes o dos sin fumar para ” hacer limpieza”. Esto es un mensaje de animo para los que lo quieran dejar definitivamente:si yo puedo hacerlo 2 veces al año,¿no puedes hacerlo tu una vez en tu vida? seguro que si.
El 19 de January de 2007 a las 01:48 #
Pues felicidades a los que lo lograron, yo empeze a los 15 anios, tengo 22 ahora y nada que lo e dejado, fumo una cajetilla diaria, y la verdad lo e intentando unas dos veces, pero nada, recaigo muy pronto, sot muy nervioso y tiendo a engordar con facilidad, cosa que me da pavor, fumo camels desde hace anios , empeze con los marlboro blancos , pero como buen conocedor, no me gustan los mentolados, se me hace muy fuerte el rojo y el blanco no sabe a nada, por eso me quede con los camels y creo que me enganche, dicen que no hay mejor abnegacion que la que se realiza sin que nadie te escuche o te vea, asi que tendre que dejarlo lo as pronto posible sin esperar que alguien me lo aplauda… suerte a todos los que lo quieren dejar y felicidades a los que lo lograron y shido este blog
El 30 de January de 2007 a las 19:32 #
Hoy voy a dejar a mi fumar!!!
apoyenme!!, aconsejenme, que apenas llevo un día y ya no aguanto la ansiedad!!
diganme algún remedio o lo que sea!!
Gracias!
El 4 de February de 2007 a las 17:23 #
bueno yo tenia 20 años fumando y siempre me decia hoy es mi ultimo cigarro y nada hoy cumplo 20 dias sin un solo cigarro y me siento muy bien pero es cierto ahora e subido 10 libras y bueno ire al gym recuerden q querer es poder
El 12 de February de 2007 a las 02:40 #
Hola a todos.
Yo hoy me he sentido fatal…
Dejé de fumar hace un mes y lo voy llevando lo mejor que puedo, aunque reconozco que ahora quizás es para mí más difícil que los primeros días, me acuerdo más del tabaco que hace un mes, pero intento ser fuerte y de momento me estaba saliendo bien…. El tema es que hoy he salido a tomar unas cañas, otros dias lo he hecho y no he fumado pero hoy he caido en la tentación y he cogido un cigarro que me han ofrecido, yo creo que inconscientemente pero me lo he fumado, me sabia raro pero lo he fumado.
Desde ese momento no he dejado de darle vueltas a mi cabeza, me siento mal, me pregunto he perdido este mes de sufrimiento? No he vuelto a fumar, ni mañana lo haré, ni espero volver a hacerlo, quiero seguir como antes de fumarme ese cigarro pero no puedo evitar tener la sensación de haber echado a la basura ese mes que llevo sin fumar. Otra cosa que me da miedo es que me sabía raro pero no mal, no sé si me explico, no me ha sentado mal…., pero psicológicamente fatal.
Ánimo a todos, saludos.
El 15 de February de 2007 a las 15:37 #
yo ya he dejado de fumar gracias a vosotros jajaja
El 18 de February de 2007 a las 09:12 #
Hola, escribo para contestarte a vos MARIA ami me paso lo mismo yo hace 2 meses que no fumo y cuando hiba por el 1 ero una noche prendi y me fume un cigarrillo y tambien me supo raro no te preocupes no es nada, mientras que al otro dia no vuelvas a hacerlo o al findesemana siguiente no has tirado el mes ala basura dalo por hecho , y animo cualquier cosa escribime al mail y hablamos saludos a todos! y a dejar el vicio otra no hay!
El 26 de February de 2007 a las 09:08 #
hola dejé de fumar el 1 de febrero he engordado como 5kg. pero no me importa ya los perderé.Tengo que decir que pronto cumpliré 50 años y empecé a los 14 (menudo dineral) a 2 paquetes diarios por no hablar de la salud.Mi marido fuma y uno de mis dos hijos también ,espero que el pequeño no caiga en lo mismo .Fumar es una estupidez.Habria que convocar una manifestación con un “NO AL TABACO”
El 19 de March de 2007 a las 18:59 #
Llevo 3 años fumando y tengo que decir que es la mayor estupidez que he hecho en mi vida, estoy en proceso de dejarlo gracias al libro de Allen Carr y el hecho de querer dejarlo por encima de todo, me da ese empujón.
En verdad no encuentro ninguna ventaja a esto de fumar, absolutamente NINGUNA, solamente desventajas que voy a exponer:
Soy deportista y juego al balonmano en un equipo profesional, se que desde que emepecé a fumar mi resistencia ha bajado un montón, si no fumo en 4 días y tengo partido me noto mucho mejor fisicamente.
Psicologicamente cuando fumo me siento aletargado y pierdo muchísimo el tiempo paliando el “mono” delante del ordenador sin hacer anda productivo, es totalmente una pérdida de tiempo.
Disfruto mucho menos de los encuentros sociales y solo se le da importancia al tabaco por encima de todo. Estoy estudiando una carrera creativa y cada vez que fumo me siento mucho menos creativo e innovador, me limito a cumplir con lo que me mandan sin ningún tipo de aspiración extra. Solo quiero llegar a casa y fumarme un cigarro mientras hago otras cosas.
A mi todo esto me parece patético y me siento cada vez peor conmigo mismo por lo que he decidido dejar de fumar de una vez por todas, ya que no me aporta nada bueno a mi vida y quiero disfrutar como lo hacía antes, volver a ser un tio gracioso e inspirado y no estar en un estado permanente de letargo pareciendo un gilipoyas, se que todo lo que digo parece muy fuerte pero es verdad, no se si a alguien le pasa igual pero yo ya llevo mucho tiempo meditando y viendo porque fumo y he llegado a la conclusión de que al principio te sientes más macho que los demás pero al final no es así, te llegas a sentir un tirado y un despojo social, poco creativo y sin ganas de hacer nada, solo de fumar y de perder el tiempo en gilipoyeces.
Cuando salgo por ejemplo y bebo disfruto de las salidas genial, pero si además fumo, lo hago de manera incontrolada, en una mano copa y en la otra el pitillo, esa misma mezcla hace que no disfrute de la noche como debería, solo sentirme como un zombi con una copa.
Empecé a fumar cuando entré en la Universidad, época en la que corté con mi novia, me gustaba fumar pero poco a poco me fui dando cuenta de que fumando perdía demasiado el tiempo, y solo lo usaba de excusa para no ahogarme en mis penas, error. Ahora soy una persona que quiere dejarlo y estoy cada vez más cerca de conseguirlo.
A la mierda el tabaco.
El 23 de March de 2007 a las 17:25 #
Hola a todos yo era fumador social, jeje fumaba cuando tomaba algunas cervezas el problema es que tomaba casi a diario, hace 8 meses deje de tomar y de fumar, en diciembre me fumé un cigarrillo y ho sorpresa, me dolio la cabeza, se me acabo el aire, me tamblaron las piernas…. y para colmo yo mismo me dije: “Martín eres un idiota, esto no te deja nada bueno”… esas son las sabias palabras de mi madre.
Dejemos esa moda que no hace ver “con mas personalidad” noas hacemos un daño terrible…. nuestro cuerpo no se merece que lo tratemos así… Saludos a todos que Dios les bendiga y los ayude a tener fuerza para regresar a una vida saludable.
El 29 de March de 2007 a las 00:57 #
empese a fumar a los 15 y tengo tres dias sin fumar
la verdad me esta costando mucho,pero poco a poco estoy saliendo adelante .
El 30 de March de 2007 a las 12:02 #
Hola llevo desde el 9 de marzo sin fumar,lo he dejado porke kiero vivir mejor y más para estar con mi hija y mi marido.He cogido varios kilos pero ya los dejaré.ADIOS A ESA DROGA.
El 1 de April de 2007 a las 10:46 #
QUE ALGUIEN CALCULE TAMBIEN EL PRECIO EN ORGASMOS,POR AQUELLO DE HACER DEPORTE.LO DEJE HACE 15 DIAS DESPUES DE 25 AÑOS(ahora tengo 39)y AL MARGEN DE QUE SEA DIFICIL,DURO,FACIL,FRUSTRANTE,LARGO,CORTO ETC……ES ABSOLUTAMENTE NECESARIO.NO ESCONDAIS MIEDO Y DEBILIDAD EN EXCUSAS TONTAS .ANIMO Y AL ORGASMO
El 9 de April de 2007 a las 01:30 #
No sé ni cómo llegué a este blog. Fumo desde los 14, ahora tengo 50 y hoy, una semana dejando de fumar. Fuí a una seción de hipnosis y creo que no me hizo nada….las ganas de fumar no se han ido, pero he tomado conciencia del daño que me estaba haciendo y si, quiero dejarlo. los tres primeros días no aguanté y me fumé 1 0 2, pero ya estoy en el cuarto sin fumar ni uno. Y aquí estoy escribiendo para drenar…..me he sentido mal casi todo el tiempo, principalmente en los momentos que solía fumar….Ahora ando buscando en la web cosas que me den ánimo y me distraigan, pero de pronto vuelven las ganas. Me preocupa también lo del peso, principalmente porque a esta edad no es fácil bajar. Ahora tengo dos motivos de estrés el dejar el cigarrillo y tratar de no engordar. Ya antes iba al gimnasio y no me cansaba….tampoco es que fumaba mucho (8-10)…pero en tanto tiempo, seguro no me ha hecho bien, pero aún no siento ningún cambio favorable. Espero logralo!!!
El 9 de April de 2007 a las 19:39 #
Por afavor, no deberian decir tan abiertamente y tranquilamente que dajar de fumar te puede aumentar 9 KILOS ¿Saben cuanta gente no va a dejar de fumar con ese dato? Primero: ES MENTIRA, dicho asi tan libremente, solo a algunas personas que no se cuidan, que no caminan, que comen todo el dia grasas y harinas, sino no tiene porque pasarte eso. Hace 7 meses que no fumo, mantuve mi peso todo el tiempo, el solo hecho de dejar de fumar me llevo a comer un poco mas sano y a realizar caminatas para parar la ansiedad, NADA DE 9 KILOS.
Saludos a todos, es dificil dejar de fumar PERO ES MARAVILLOSO, nadie jamas se arrepentira, es mejor y hace la vida mas feliz.
El 9 de April de 2007 a las 21:16 #
hola a todos…
yo fume durante un año, fumaba aveces 3 o 4 cigarrillos por dia..
es muy poco comparando con otras personas.
que daños me puede causar??
yo siento molestias en la garganta..y me preocupa..
me pueden responder?
El 9 de April de 2007 a las 22:37 #
amigos no se den porvencido que el cigarro es uno y nosotros mas
El 10 de April de 2007 a las 06:25 #
Tengo gripa y llevo 4 dias sin fumar, que vaina dura, sigo firme pero estoy que caigo, normalmente yo fumaba con gripa, pero esta vez arranque con esa excusa, pero mucha secrecion, mucha ansiedad, estoy realmente desesperado……….solicito señales de ayuda, consejos, lo que sea gracias
Normalmente soy solitario, pero aqui si quiero que la gente positiva me ayude. Cuanto mas durará este impotencia de no poder meterme un cigarro.
El 14 de April de 2007 a las 03:19 #
hoy lo deje..simplemente porque si…ese vicio es una boludes..
El 21 de April de 2007 a las 06:29 #
Yo llevo tan solo 48 horas sin dejar de fumar y la verdad…Lo veo jodidisimo…
He acudido a que un profesional me dé Acupuntura y la verdad, a diferencia de otras veces que habia intentado dejar de fumar noto que tengo menos ansiedad.Pero eso si…
Hoy me siento fatal, con muchas ganas de llorar pero no se si es por el tabaco o por mis problemas personales. Por eso lanzo una pregunta a los ex- fumadores….
¿Es normal que me den bajones y ganas de llorar? ¿Dejar de fumar puede hacer que este mas triste?
Por favor, contestarme..y alentarme….lo necesito…y Gracias a los comentarios ya escritos!!
El 24 de April de 2007 a las 01:32 #
Hace 6 meses que deje de fumar después de 20 años fumando (solo lo dejé cuando me embaracé), alrededor de 1 año sin fumar de estos 20 años. Me siento divinamente bien. Lo dejé de golpe, me dije esta noche me fumaré todo lo que pueda porque desde mañana se acabó. Ya estaba harta de levantarme con olor a cigarrillo, sentirme sofocada…etc. Para mí la historia del cigarrillo terminó. Estoy totalmente convencida de mi decisión y no me da deseo para nada de fumar…es más el olor es insoportable!
El 24 de April de 2007 a las 10:37 #
Hola me animo a escribir después de leer vuestros mensajes por que creo que mi testimonio os puede ser de ayuda.
Yo también fui un fumador siempre decía que cuando me lo propusiera podría dejar de fumar sin problemas, pero hasta que ese día llego no me di cuenta de que no era así, probé todo lo que había en el mercado, chicles, parches, acupuntura y nada parecía funcionar, un día una compañera de trabajo me hablo sobre el método de Es fácil… ¡Si sabes cómo! Su novio lo había conseguido acudiendo a una de sus charlas, yo no me creía que con una simple charla de 6 horas alguien consiguiese dejar de fumar, ¿Qué es lo que hacían? ¿Magia?
Ella me insistió y bueno realmente pensé que tenia razón no perdía nada y si su novio lo había conseguido porque yo no.
Llame me informaron de cómo funcionaba asistí a una charla y apague mi ultimo cigarrillo hasta el día de hoy, llevo un año y dos meses sin probar un cigarro y sin echarlo en falta en ningún de momento de mi vida.
Así que yo voy hacer como hizo mi compañera la cual estaré agradecido.
Por si os decidís os dejo la pagina de es fácil…www.esfacilsisabescomo.es
El 30 de April de 2007 a las 20:08 #
yo fume durante un año, fumaba aveces 3 o 4 cigarrillos por dia..
es muy poco comparando con otras personas.
que daños me puede causar??
yo siento molestias en la garganta..y me preocupa..
me pueden responder?
El 2 de May de 2007 a las 01:12 #
Hoy he dejado de fumar.
El 4 de May de 2007 a las 05:59 #
voy cuatro dias enteros, casi 100 horas sin fumar, ¡QUIERO UN PUCHO!
pero ni modo, me tengo que aguantar las ganas. Tampoco me esta pareciendo muy dificil dejarlo. solo de pensar como tu resistencia es una pena cuando fumas, ademas de otras desventajas que te da el fumar me alienta el dejarlo. Hace un tiempo lo deje y recai al tercer mes, de esa vez me acuerdo que el cuarto dia es el mas costoso y recai al tercer mes por gusto y gana. pero ahora tiene que ser definitivo, escribire a mis dos semanas para contarles como me va
El 11 de May de 2007 a las 21:51 #
Yo fume durante 30 años una cajetilla de cigarrillos, tengo dos meses de haberlo dejado y creo que es la mejor decision tomada, claro que hay momentos que me dan ganas de fumar un cigarrillo, pero pienso que no debo tirar mi esfuerzo y la mejoria en salud que estoy obteniendo. Considero que la decisiòn se debe de tomar hoy y no mañana cuado posiblemente sea tarde y te encuentres con una enfermedad grave., Sientate a meditar por un momento y preparate mentalmente y di “mañana dejo de fumar por el bien de esa o esas personas a quien tanto quiero”
El 11 de May de 2007 a las 22:11 #
ME LLAMO PURI, LLEVABA DESDE LOS 19 AÑOS FUMANDO, Y TENGO 50. DESPUES DE VARIOS INTENTOS…QUE ERAN FRUSTANTES…EL MES PASADO EN ABRIL, ME HICE EL PROPOSITO DE DEJARLO, Y EN ELLO ESTOY, LLEVO DESDE EL 1 DE MAYO SIN FUMAR, TODO UN RECORD 11 DIAS, AUNQUE DE FACIL NO TIENE NADA, TENGO UN MONTON DE ANSIEDAD, ME DA MUCHO MIEDO ENGORDAR, Y YA ME LO NOTO EN LA ROPA, QUE HE SUBIDO DE PESO, ESPERO CONTROLARME LA COMIDA, Y LA VERDAD ESTOY MUY FELIZ POR NO FUMAR. BESITOS A TODOS…
El 16 de May de 2007 a las 05:58 #
he dejado d fumar con nicostopper d fagor d manera facil
El 27 de May de 2007 a las 16:37 #
Yo recien en dos semanas deje de fumar y estoy como nuevo!!!!!!!
El 27 de May de 2007 a las 17:08 #
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El 4 de June de 2007 a las 03:50 #
Yo acabo de dejar el cigarro y a veces pienso que ya no puedo más, pero seguiré luchando pra estar más sana… aunque mis ataques de ansiedad son horribles y hasta me hacen pensar que necesito ayuda psicológica
El 11 de June de 2007 a las 22:07 #
coman caca
El 13 de June de 2007 a las 02:11 #
Hola a todos, no saben lo bien que me siento de leer sus historias, este es mi segundo dia sin fumar y no me siento tan mal como pense, anteriormente que lo habia intentado sufria una migraña espantosa y no queria hablar con nadie, pero esta vez resulto diferente y no me explico porque, lo que si es que tengo demasiada energia y no ansiedad, hoy desperte muy temprano y dure 1 hora haciendo ejercicio sin parar, era como si volviera a tener 15 años. tal vez puedan pensar que 2 dias no son nada sin fumar, pero hacia 5 años que no dejaba de fumar ni un solo dia.
Lo que considero dificil es dejar mis rutinas con el cigarro, como tomarme una cerveza todas las noches o hablar por telefono y fumar, en fin, tengo muchos rituales al rededor del cigarro, que se que tendre que cambiar por nuevos. ya les contare despues como me esta llendo, y si es que pude continuar.
El 19 de June de 2007 a las 06:14 #
Hoy cumplo mi primera semana sin fumar. ´Me he sentido bien y no he tenido ganas de hacerlo otra vez. Tengo 25 y fumo desde los 16 años. Espero poder dejarlo para siempre.
Adicional empecé a hacer deporte 1 día después osea que mañana cumpliré una semana.
Saludos.
Hasta el momento no he sentido cambios físicos importantes, pero espero poder adelgazar y no volver a tomar el tabaco.
El 24 de June de 2007 a las 06:13 #
Hola miren creo que lo que hizo un amigo mio de Argentina que es creativo multimedia y titular de Estudio Evoluzion da justo en la tecla! El problema del ACTO DE FUMAR es meramente pscicológico…es una lucha constante entre nuestro lado emocional y racional…
mirenlo se los recomiendo a mi me ayudo muchisimo y ya le agradeci su tributo a su correo personal.
Es una animacion aqui les dejo el correo personal de el por si quieren escribirle y este hermoso corto.
gustavo@estudioevoluzion.com
http://www.estudioevoluzion.com/rationalmind
Saluditos a todos!
Juli
El 26 de June de 2007 a las 07:49 #
El mejor método para dejar de fumar es, sin ninguna duda, el de Allen Carr. Cuando dejé de leer la última página de su libro “Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo” no volví a fumar un solo cigarrillo más. Hace más de un año que no fumo nada y no echo de menos el tabaco; todo lo contrario: estoy feliz por haberme librado de semejante esclavitud y de la pesadilla humeante que me destrozó la vida durante dieciséis años. Antes de eso he probado parches, chicles, acupuntura, hipnosis, y no me sirvió nada. Sólo el método de Allen Carr ha funcionado.
Mi eterno agradecimiento a Allen Carr y a su método EASYWAY. Literalmente me ha salvado la vida.
El 27 de June de 2007 a las 04:40 #
para los que quieren dejar de fumar prueben con quitometro .yo llevo 2 meses sin fumar
El 29 de June de 2007 a las 16:39 #
estoi empezando a plantearme el dejar de fumar pero me cuesta mucho
aunque cada vez q leo algo sobre el tabaco , digo si , lo dejo pero luego otravez me apetece y vuelvo a caer.
si alguien ha pasado por lo mismo y ha conseguido dejarlo , por fabor
contesten a mi pregunta ¿que puedo hacer?
El 1 de July de 2007 a las 00:20 #
que bueno leer los testimonios de todas las personas que tratan de alcanzar sus objetivos , dejar los malditos vicios que tenemos a nuestro lado, pero hay que ser valientes para poder elegir siempre lo bueno , y que no nos hagamos daño nosotros mismos, yo empece a fumar casi a mis 21 años fume unos cinco años me embarece y nunca mas fume un solo cigarrillo me dije a mi mismo como podre decirle a mi hijo que no fume si yo fumo? lo deje sin ningun problema querer es poder .pero lo mas ironico del destino mi hijo tiene 17 años y no puedo evitar que fume y lo mas terrible fuma marihuana , desde luego no lo hace seguido de vez en cuando, el lleva una vida normal estudia, etc, pero yo siento que esta arruinando su salud y su vida ,es un sufrimiento terrible para mi y no se como ayudarle porque he intentado por todos los medios y no lo consigo, necesito ayuda por favor , mi correo es amandaees@yahoo.es gracias.
amanda
El 2 de July de 2007 a las 11:29 #
yo llevo casi 3 meses sin fumar. estaba llendo a sesiones de relajación, una por semana, y después de una de ellas dije: no voy a fumar esta tarde. al dia siguiente tampoco hoy. Me animaron compañeros de trabajo para que no volviera y no he vuelto. NO se como lo he hecho. Sabia que el tabaco me estaba haciendo daño y quería dejar de fumar, pero me gustaba y pensaba que lo necesitaba para disfrutar de la vida. Me ayudo mucho el libro de allen carr: es fácil dejar de fumar si sabes como. puedes pensar en todos los beneficios de dejarlo: más energía, respiras mejor, duermes mejor, descansas mejor, más sensibilidad a los olores y sabores, hueles mejor y en general disfrutas más de todo.
animo……
El 3 de July de 2007 a las 11:35 #
Estoy puteado.
Yo adoro el tabaco. Disfruto de todos y cada uno de los casi 4 paquetes que fumo al dia. No tengo tos por las mañanas y mis pulmones aunque no lo creais estan mejor que los de muchos no fumadores. Casi nunca enfermo ni pillo resfriados siquiera. Eso si, me canso facilmente.
Ahora me tienen que poner una protesis de rodilla a causa de un accidente de trafico que tuve y el medico me ha comentado que debo dejar de fumar o tendre muchas probabilidades de que se necrose la pierna por culpa de la falta de irrigacion oxigenada.
¿Como narices puedo dejar de fumar si jamas he querido dejarlo? No estoy en absoluto mentalizado ni lo deseo. Cada vez que pienso en dejar de fumar enciendo un cigarrillo y lo aspiro con fruicion. Mierda! No quiero dejar de fumar pero debo hacerlo. Me parece que lo llevo crudo.
Salut,
Ramon